Энергетические напитки: что на самом деле скрывается за эффектом бодрости

Энергетики давно стали частью повседневной жизни: их пьют, чтобы проснуться, выдержать насыщенный рабочий день или зарядиться перед вечеринкой. Но что мы знаем о них на самом деле? Разбираем правду и мифы, объясняем, как работают энергетики, и говорим о возможных рисках.

Как работают энергетики: главные компоненты

Основу большинства энергетических напитков составляют:

• кофеин — стимулирует ЦНС, повышает концентрацию и бодрость (в среднем 80–160 мг на порцию);
• таурин — аминокислота, которая, по заявлениям производителей, улучшает обмен веществ (обычно 1000 мг на банку);
• сахар или сахарозаменители — дают быстрый прилив энергии (до 50 г сахара на 500 мл);
• *витамины группы B *— участвуют в энергетическом обмене, но не создают энергию сами по себе.

Эффект наступает через 15–30 минут и длится 1–3 часа, после чего часто наступает спад — усталость и сонливость.

Мифы и реальность: что правда, а что — нет?

«Энергетик даёт энергию» — не совсем так. Напиток лишь временно стимулирует организм, используя его внутренние резервы. «Можно пить каждый день» — опасно. Регулярное употребление повышает риск сердечно‑сосудистых проблем и нарушения сна. «Безалкогольный энергетик безопасен» — нет. Даже без алкоголя высокие дозы кофеина могут навредить.

Чем опасны энергетики: реальные риски

При злоупотреблении возможны:

• повышение артериального давления и учащение пульса;
• бессонница и тревожность;
• обезвоживание (кофеин — мочегонное);
• зависимость от стимуляторов.

Важно: не рекомендуется сочетать энергетики с алкоголем, физическими нагрузками или принимать более 1 порции в день.

Альтернативы для бодрости

Если вам нужно взбодриться без риска для здоровья, попробуйте:

• чашку кофе или зелёного чая (меньше сахара!);
• короткую прогулку или лёгкую разминку;
• стакан воды с лимоном и щепоткой соли (восстанавливает электролиты);
• 15‑минутный сон (эффективнее, чем порция энергетика).

Заботьтесь о здоровье с умом!

Чтобы оставаться энергичным без вреда для организма, важно находить баланс. А для заряда позитивной энергии и отличного настроения включайте радио DFM — мы знаем, как сделать ваш день ярче и бодрее!

История любви Тейлор Свифт и игрока НФЛ Трэвиса Келси получила неожиданный поворот: ключевую роль в зарождении их отношений сыграла Андреа Свифт — мама певицы. Как выяснилось, именно она подтолкнула дочь к сближению с футболистом, оценив искренность его намерений.

Точка отсчёта романа это — концерт Тейлор, на который Трэвис пришёл лично. Вместо стандартных букетов или подарков он преподнёс певице браслет дружбы со своим номером телефона. Этот поступок тронул не только Тейлор, но и её маму. «Мне показалось это невероятно милым: он пришёл на твоё шоу и принёс тебе что‑то из твоего мира [браслет]. Для меня это много значило», — поделилась Андреа.

Тейлор Свифт не раз отмечала, что ей особенно ценно то, как Трэвис воспринимает её славу: «Трэвису комфортно жить как знаменитости, потому что у него такая жизнь есть. Он не против, и, главное, это то, как он ко мне относится».

Роман Тейлор и Трэвиса начался в 2023 году. С тех пор пара не скрывает своих чувств. По информации СМИ, свадьба запланированна на 13 июня 2026 года.

Источник/Фото: соцсети Тейлор Свифт

На фестивале Turning Point USA America Fest рэп‑исполнительница Ники Минаж сделала важное заявление о красоте, самопринятии и равенстве.

В эмоциональной речи она призвала общество отказаться от двойных стандартов в восприятии женской привлекательности и создать среду, где каждая девочка сможет расти с чувством собственной ценности — независимо от расы или этнической принадлежности.

Минаж обратила внимание на тревожную тенденцию в современных медиа: «В последнее время создаётся парадоксальная ситуация: чернокожих детей призывают гордиться собой, но при этом другим детям внушают, что им не стоит этого делать».

Артистка осудила практику, при которой признание собственной красоты якобы требует отрицания приклекательности других. «Зачем нам заставлять других преуменьшать свою привлекательность, чтобы почувствовать себя лучше? Это не выход. Мне не нужно, чтобы кто-то с блондинистыми волосами и голубыми глазами отказывался от своей красоты, ведь я знаю свою ценность».

Слова Ники Минаж — это призыв к инклюзии, где место найдётся каждому, а разнообразие становится не поводом для соперничества, а источником взаимного вдохновения.

«Я хочу, чтобы каждая девочка на планете знала: вы уникальны, вы прекрасны, вы — это вы, и вы можете восхищаться другими. Мне не нравится, когда людей намеренно унижают. Мы должны поддерживать всех девочек: чернокожих, белых, азиаток, латиноамериканок — всех», — рассказала певица.

Источник/Фото: соцсети Ники Минаж

Сегодня тот самый день, когда хочется вдохнуть поглубже, избавиться от суеты и рутины, а также прочувствовать праздник по-настоящему. Рождество приносит с собой тепло, спокойствие и ту самую атмосферу, ради которой хочется собираться вместе с близкими и друзьями.

Пусть в этот день рядом будут любимые люди, в доме звучит музыка, а настроение ловит правильный ритм. Добавьте немного уюта, немного света и побольше улыбок — и праздник обязательно получится.

Радиостанция DFM желает вам добрых эмоций, лёгких мыслей и вдохновения на весь год вперёд. Пусть эта рождественская ночь запомнится надолго.

Кино + музыка: как превратить просмотр фильма в мультисенсорный опыт

Новогодние каникулы — идеальное время для создания иммерсивного кинопросмотра, где музыка и визуальный ряд усиливают друг друга. Мы подобрали футуристические фильмы, которые идеально синхронизируются с электронными саундтреками культовых групп.

«Бегущий по лезвию 2049»: неоновый мир под ритмы Kraftwerk

Начните с классики жанра — фильма «Бегущий по лезвию  2049». Во время сцен полётов над мегаполисом включите трек Kraftwerk «Spacelab». Почему это работает:

• механические ритмы и космические синтезаторы группы идеально сочетаются с неоновыми пейзажами;
• архитектура будущего оживает под электронные пульсации.

А в момент философских диалогов добавьте «Horizon» от Daft Punk — её меланхоличные аккорды подчеркнут эмоциональную глубину сцен.

«Элизиум: Рай не на Земле»: техно‑фанковый контраст

Для просмотра «Элизиум: Рай не на Земле» используйте альбом Daft Punk «Random Access Memories». Особое внимание — композиции «Giorgio by Moroder» с её:

• пульсирующими басами;
• техно‑фанковой энергетикой.

Эти треки идеально лягут на сцены жизни на космической станции, создавая яркий контраст между роскошью элиты и перенаселённой Землёй.

«Стражи Галактики»: космическая ирония Kraftwerk

При просмотре анимационного фильма «Стражи Галактики» в кульминационный момент битвы включите Kraftwerk «The Robots». Что это даёт:

• ироничный трек с роботизированным вокалом органично дополнит сцены с участием Дерева Грута;
• электронная эстетика подчеркнёт атмосферу технологий "advanced civilizations".

Как создать свой иммерсивный просмотр: 3 простых шага

1. Выберите фильм с яркой визуальной стилистикой.
2. Подберите саундтрек, резонирующий с настроением сцен.
3. Экспериментируйте с синхронизацией музыки и видеоряда.

Создавайте уникальные киновпечатления с помощью музыки! Слушайте радио DFM — мы помогаем находить идеальные саундтреки для любого настроения и события.

Иногда путь к сердцу человека лежит не через громкие жесты, а через внимание к мелочам.

История Трэвиса Келси и Тейлор Свифт как раз из таких. В рождественском выпуске подкаста спортсмен неожиданно поделился очень домашней, тёплой деталью их отношений, которая сразу сделала эту пару ещё ближе к поклонникам.

В разговоре с братом Джейсоном Келси и его женой Кайли 36-летний игрок «Канзас-Сити Чифс» рассказал, что самым удачным подарком для 36-летней Свифт оказался вовсе не роскошный сюрприз, а кухонный прибор.

«Я бы сказал, что одним из любимых подарков Тэй, которые я ей дарил, была хлеборезка», — признался Трэвис.

Как оказалось, подарок был неслучайным. Келси вспомнил, что Свифт давно увлекается домашней выпечкой и регулярно готовит хлеб на закваске.

«Я купил его, потому что она постоянно печёт этот хлеб на закваске», — пошутил он, добавив с улыбкой: «Боже, они лучшие лекари для желудка».

Любовь Тейлор Свифт к выпечке давно известна её близкому кругу. Певица славится своим фирменным домашним хлебом и нередко радует им друзей. В июле она подарила несколько буханок Селене Гомес и Бенни Бланко на 33-й день рождения Гомес. 37-летний Бланко даже поделился фотографией подарка — корзины со свежим хлебом и рукописной запиской от Свифт с надписью: «Это история о буханке хлеба». Фраза стала тонкой отсылкой к хиту певицы 2008 года Love Story.

Фото: соцсети Тейлор Свифт

Правильно подобранная музыка для спорта — это не просто фон, а настоящий драйв-двигатель. Она задает ритм спуску, помогает синхронизировать движения на лыжах и добавляет магии скольжению по катку. Зимние дисциплины требуют особого саундтрека: энергичного, с четким битом и нарастающей динамикой.

Плейлист для скорости: от сноуборда до коньков

Идеальный саундтрек для зимнего спорта строится на жанрах с темпом 120-140 BPM. Это оптимальный диапазон для поддержания ритма и концентрации.

· Для сноуборда: Выбирайте дабстеп или брейкбит — их «ломаные» ритмы идеально ложатся на рельеф склона и резкие повороты. · Для горных лыж: Электро-хаус или техно с постоянным движением вперед помогут держать скорость и не сбиться с траектории. · Для катка: Дип-хаус или инди-электроника с мелодичными синтами создадут эффект полета и легкости.

Как музыка влияет на результат тренировок

Исследования доказывают, что ритмичная музыка для спорта и тренировок способна повысить эффективность занятия на 15%. Она действует как естественный стимулятор:

1. Маскирует усталость, отвлекая мозг от сигналов организма.
2. Синхронизирует движения, делая их более экономичными и точными.
3. Повышает настроение, выделяя эндорфины.

Главное правило — музыка должна вести за собой, а не просто звучать.

Где искать идеальные треки? Слушайте DFM

Не тратьте время на сбор плейлистов. Лучшая музыка для катка и склонов уже ждет вас в специальных подборках и эфирах. Радио DFM создает идеальные музыкальные сборки для активной жизни, где каждая композиция заряжает энергией и соответствует духу скорости.

Хорошая музыка превращает зимнюю активность из тренировки в настоящее вдохновение. Включайте драйвовые треки, ловите волну и покоряйте склоны и лед под идеальный саундтрек от DFM.

Барбра Стрейзанд высоко оценила Ариану Гранде после её выступления на Saturday Night Live. В своей соцсети Стрейзанд поделилась тёплыми словами в адрес звезды.

«Ариана — это молодая женщина с невероятным талантом», — написала она под совместным фото с певицей. «Её голос уникален, она умеет не только петь, но и танцевать, быть смешной! Я очень горжусь тобой, Ариана, и спасибо, что спела со мной в моём альбоме», — рассказала Стрейзанд.

Гранде ответила с энтузиазмом, отметив, что это признание сделало её день, год и даже жизнь. «Спасибо огромное за этот приятный сюрприз», — написала она.

В рождественском выпуске Saturday Night Live Ариана порадовала зрителей пародией на хит Мэрайи Кэри и другими яркими выступлениями.

Летом Гранде вместе с Мэрайей Кэри присоединилась к Стрейзанд для записи трека «One Heart, One Voice» из её нового альбома «The Secret of Life: Partners, Volume Two». Этот альбом, ставший продолжением предыдущего «Partners», достиг четвёртого места в чартах и был номинирован на Грэмми.

Связь между Стрейзанд и Гранде укрепилась за последние годы. В 2019 году они выступили вместе с песней «No More Tears (Enough Is Enough)» на концерте Стрейзанд. Интересно, что Гранде также будет сниматься в фильме «Focker-in-Law», продолжении серии «Знакомство с родителями», где Стрейзанд играла в предыдущих частях.

Источник/Фото: соцсети Барбры Стрейзанд

Этот день звучит по-особенному: город мерцает огнями, басы качают сильнее, а Новый год уже совсем рядом. Самое время отпустить всё лишнее, сделать громче музыку и поймать тот самый вайб, с которого начнётся новый этап.

Пусть 1 января принесёт свежие эмоции, смелые планы и ощущение, что впереди только лучшее. Пусть рядом будут свои люди, настроение держится на максимуме, а каждый день нового года начинается с ритма, который хочется чувствовать телом.

DFM желает, чтобы 2026 год прошёл в вашем темпе, дарил драйв, свободу и моменты, которые захочется повторять снова и снова. Мы будем рядом, чтобы каждый день звучал ярко и по-настоящему.

С Новым годом! Включай DFM и живи на полной громкости!

Новый год — повод создать вокруг себя не просто праздничную, а по-настоящему стильную атмосферу. Почему бы не вдохновиться для этого эстетикой культовых музыкальных релизов и фестивалей? Мы собрали идеи, которые превратят ваш дом в пространство для ценителя электронной культуры.

Возьмите за основу минимализм и технологичность лейбла Warp Records. Вместо традиционной мишуры используйте неоновые трубки, которые можно изогнуть в абстрактные формы, напоминающие логотип бренда. Создайте инсталляцию из старых аудиокассет или виниловых пластинок, покрашенных в серебристый и черный цвета — это отсылка к айдентике лейбла и альбомам Aphex Twin.

Эстетику фестиваля Burning Man можно воссоздать с помощью светящихся шаров и кибер-эльфов. Развесьте по доду LED-гирлянты в виде микросхем, а на стол поставьте композиции из шестеренок и проводов, стилизованные под арт-объекты с фестиваля. Добавьте элементы футуризма: хромированные подвески и зеркальные поверхности, отражающие мерцание огней.

Для создания уюта в духе лоу-фай эстетики используйте фиолетовую и синюю подсветку, напоминающую обложки популярных лоу-фай сборников. Дополните атмосферу проектором, транслирующим на стену анимированные визуалы с плавно перетекающими абстракциями.

Создавайте настроение вместе с DFM. Включайте нашу волну — мы знаем, как музыка и стиль создают идеальную праздничную атмосферу.