Лето — идеальное время, чтобы поддерживать активный ритм жизни и пересмотреть питание. В 2025 году в тренде — лёгкость, функциональность и научный подход. Люди с активным лайфстайлом всё чаще выбирают еду, которая даёт энергию, восстанавливает и при этом не перегружает организм. Главный тренд — нутрицевтики и адаптогены. Учёные всё чаще говорят о пользе веществ, которые помогают справляться со стрессом и повышают выносливость. Ашваганда, родиола, магний с В6 — теперь это не просто добавки, а часть рациона многих, кто тренируется или много двигается. Набирает популярность метаболическое питание — подход, при котором еда подбирается с учётом уровня сахара в крови, сна и активности. Люди отказываются от сахара, рафинированной муки и делают ставку на белок, клетчатку и «умные» углеводы: киноа, гречку, зелёные овощи. Среди новинок — персонализированные смузи и батончики, разработанные по анализам или запросам организма. А ещё — продукты с пробиотиками и пребиотиками для поддержки микробиома: от йогуртов до напитков на основе ферментированных овощей. И, конечно, гидратация. Вода с электролитами, кокосовая вода и напитки с аминокислотами стали must-have для тех, кто тренируется и проводит день в движении. Живи активно, ешь осознанно, слушай с удовольствием. А чтобы заряд был полным, включай радио DFM — музыка, которая двигается вместе с тобой!