Вся правда о завтраке
Диетологи развеяли миф о важности завтрака для похудения.
Масштабный метаанализ множества научных работ показал, что утренний прием пищи не оказывает сильного влияния на рацион питания или самочувствие человека. Отказавшиеся от завтрака люди просто потребляли в среднем на 260 калорий в день меньше, а их вес был ниже.