Научные исследования подтверждают: темп музыки (BPM) напрямую влияет на вегетативную нервную систему, регулируя выработку гормонов. Правильно подобранный электронный трек может стать естественным регулятором ваших биологических часов. Для утреннего пробуждения идеальны жанры с темпом 120-140 BPM. Яркий техно-трек, например, «Phobos» от Amelie Lens, своим настойчивым ритмом и отсутствием резких переходов мягко стимулирует выработку кортизола. Это помогает организму плавно выйти из состояния сна, повышая концентрацию и готовя мозг к активной работе. Для вечернего расслабления и подготовки ко сну эффективен медленный эмбиент или лоу-фай хаус в диапазоне 60-80 BPM. Композиция «Aura» от искусственного интеллекта Mubert создает звуковое полотно без ярко выраженного ритма. Такой звуковой фон снижает сенсорную нагрузку на мозг, способствуя выработке мелатонина — гормона сна. Монотонные, обволакивающие звуковые текстуры гасят внутренний диалог. Используйте музыку как инструмент управления энергией. Слушайте радио DFM — мы помогаем вашему организму работать в гармонии с природными ритмами.