Проводишь много времени за рулём и чувствуешь напряжение в спине, шее или ногах? Функциональный тренинг — решение, которое поможет держать тело в тонусе, даже если ты живёшь на скорости. Это не просто спорт, а система, направленная на укрепление мышц-стабилизаторов, развитие гибкости и выносливости, необходимых для активной жизни в городе. Особое внимание функциональный тренинг уделяет осанке, координации и дыханию — критически важным аспектам для водителей. Упражнения можно адаптировать под любые условия: часть из них легко выполнять прямо в салоне автомобиля во время остановок, часть — дома или в спортзале. Если ты много времени проводишь за рулём, обрати внимание на короткие комплексы для поясницы, шеи и плеч. Они займут всего 5–10 минут, но помогут избежать хронической усталости и улучшить концентрацию за рулём. А ещё такие тренировки положительно влияют на обмен веществ и уровень энергии. Будь в движении, даже когда стоишь в пробке. Займись собой — и за рулём ты будешь не только мобильным, но и выносливым. А чтобы поддерживать темп и настроение, включай радио DFM — твой ритм, твоя музыка, твоя энергия каждый день!

В течение 10 часов зрителей ждут захватывающие дрифт-заезды, в которых примут участие как опытные дрифтеры, так и новички.

Фестиваль также порадует зрителей уникальными сражениями на трассе, включая «Сибирское дерби» с участием легендарных пилотов, таких как Георгий Чивчян и Аркадий Цареградцев. Но это не всё! Судьи RDS сядут за руль и сразятся друг с другом в «Судейском дерби», что обещает стать настоящей изюминкой программы.

Гостей ждут не только дрифт, но и множество активностей: кулинарный мастер-класс от Георгия Чивчяна, зарядка с пилотом Евгением Лосевым и даже DJ-сет от Аркадия Цареградцева.

Не упустите возможность стать частью этого незабываемого события!

2 июля в Сочи прошёл грандиозный концерт «Звёзды Хайпа» в рамках VI форума Агутина. Это стало настоящим подарком от международного музыкального фестиваля «Белые ночи Санкт-Петербурга» для всех участников форума. На сцену вышли молодые, яркие и дерзкие исполнители, которые завоевали миллионы поклонников в Сети и представили масштабную музыкальную программу.

На главной сцене форума в Красной Поляне в этот вечер звучали такие артисты, как Валя Карнавал, ЦУ-Е-ФА, Milana Star, Мария Янковская, Miroslava&Zlata&Даша Да, Amirchik, GAVRILINA, ZAUR&MEIRINKITO, Роман Исаев, VEIGEL, SASHA STONE, KOLUNOV, Konfuz, Фогель, MELISSA, MONA, SERYBKINA, Wallem, KAYA, Артур Пирожков. Ведущими шоу стали Валя Карнавал и Женя Лизогуб.

Шоу началось с обратного отсчёта, который запустил основной вдохновитель проекта Леонид Агутин. «Ваше желание – это главное!» – приветствовал собравшихся певец. – Если б его не было, никаких форумов мы бы не проводили. Мы счастливы видеть вас здесь. Рады, что у вас есть настрой научиться чему-то новому, провести время с удовольствием и с пользой. Когда мы видим вас здесь, мы понимаем, что всё – не зря!».

Форум Агутина – это замечательное событие для всей семьи, которое собирает молодёжь и вдохновляет её на рост и развитие. Каждый год сюда приезжают талантливые дети и подростки со своими родителями. На протяжении 10 дней они имеют возможность участвовать в мастер-классах и учиться у известных артистов, композиторов и сценаристов. Это не только помогает раскрыть их творческий потенциал, но и укрепляет семейные связи. Для «Русской Медиагруппы» важно поддерживать и развивать семейные ценности, поэтому быть партнёром форума для нас – это большая честь.

В этом году международный музыкальный фестиваль «Белые ночи Санкт-Петербурга» порадовал гостей и участников форума выдающимся сюрпризом. Фестиваль представил в Сочи две уникальные музыкальные программы: захватывающее шоу «Звёзды Хайпа» и Гала-концерт VI Семейного образовательного форума, организованного Леонидом Агутином при участии звёзд «Русского Радио».

«Я очень рад, что в этом году мы партнёры такого замечательного фестиваля! – обратился к зрителям председатель совета директоров, президент «Русской Медиагруппы» Сергей Бунин. – Что эти несколько дней мы вместе делаем так, чтобы вам было интересно и радостно, чтобы, как сказал Леонид Агутин, ваши лица были счастливыми! Надеюсь, наше участие сделает для вас этот фестиваль ещё более ярким и запоминающимся, и вы будете с нетерпением ждать новых встреч».

«Проект «Звёзды Хайпа» радует зрителей на международном музыкальном фестивале «Белые ночи Санкт-Петербурга» уже пять лет, – отмечает музыкальный продюсер «Русской Медиагруппы» Светлана Столповских. Его концепция приобрела такую популярность, что появился новый формат – премия «Звёзды Хайпа».

В прошлом году мы привезли в Москву целую «фуру хайпа» и пообещали зрителям продолжить гастроли по всей стране. И вот мы в Сочи. Меня, как создателя проекта, переполняет гордость, когда вижу атмосферу на площадке: зрители подпевают артистам так, что порой даже становится не слышно самого исполнителя. Следующий наш концерт «Звёзды Хайпа» состоится уже совсем скоро в Санкт-Петербурге. Следите за анонсами. И конечно, ждём всех на премии «Звёзды Хайпа» 12 ноября на LIVE ARENA».

На концерте «Звёзды Хайпа», проходившем в рамках VI форума Агутина, звучали все главные хиты – от Drama Queen Вали Карнавал до Sigma Girl, в исполнении Марии Янковской, ставшая продолжением хита Sigma Boy. Прозвучали также популярные треки «Зацепила» Артура Пирожкова и «Дороже золота» MONA.

Шоу собрало зрителей разных возрастов, создавая атмосферу общего единения. Все гости активно подпевали любимым песням. Концерт «Звёзды Хайпа» на VI форуме Агутина получился стильным, ярким и зажигательным, как и все мероприятия этого формата.

10 июля в Красной Поляне пройдёт Гала-концерт VI Семейного образовательного форума Леонида Агутина и звёзд «Русского Радио». На сцену выйдут не только сам Агутин, но и Артур Пирожков, Тимур Родригез, Akmal и другие популярные исполнители. Молодые звёзды представят старые хиты, а опытные мастера эстрады порадуют зрителей любимыми треками молодёжи в своём уникальном исполнении.

Не любишь душные клубы, но обожаешь танцевать? Летом мегаполисы России превращаются в одно большое танцпол-пространство под открытым небом. Главное — знать, куда идти. В Москве летом оживают скрытые точки на свежем воздухе. В парке Музеон и на Крымской набережной регулярно проходят open-air танцы: от хауса до диско. На фуд-маркете «Рюмочная» на Хлебозаводе часто звучит электронная музыка, а в Хлебозаводе 9 можно попасть на вечеринку с винилом в уютном дворике. Санкт-Петербург — город с особым танцевальным вайбом. Новая Голландия — не только арт-пространство, но и место для лайтовых вечеринок на траве. А сквер у ТЮЗа или Берёзовая аллея в Приморском парке Победы— популярны у локальных диджеев, которые устраивают бесплатные сеты для своих. Екатеринбург удивляет атмосферой свободы: парк Маяковского и Ельцин Центр часто становятся площадками для летних музыкальных событий. Также стоит заглянуть на улицу Вайнера, где уличные артисты создают настроение, и любой может станцевать прямо на тротуаре. Главное в этих местах — свобода движений, летний воздух и живая музыка. Хочешь чувствовать ритм, даже когда просто гуляешь по городу? Включай радио DFM — и танцпол всегда будет с тобой, где бы ты ни был.

Российский футбольный союз и «Русская Медиагруппа» готовят масштабную шоу-программу OLIMPBET Суперкубка России, который пройдет в Казани 12 июля. На «Казань Арене» в матче открытия футбольного сезона сыграют чемпион страны «Краснодар» и обладатель Кубка России ЦСКА.

«Русская Медиагруппа» и РФС продолжают серию спортивно-музыкальных праздников для болельщиков. На этот раз подарок ждет жителей Казани. Нескучно будет даже первым болельщикам, которые приедут на стадион за полтора часа до матча. В 16:30 на сцене рядом с ареной выступит группа SEREBRO. Хедлайнером церемонии открытия Суперкубка России станет группа DABRO с хореографическим флешмобом, в котором примут участие 300 танцоров. Наконец, после окончания встречи на газоне «Казань Арены» выступят Galibri & Mavik.

Для «Русской Медиагруппы» большая честь выступать партнером РФС и дарить тысячам болельщиков положительные эмоции. Вот уже три десятилетия холдинг поддерживает российский спорт и пропагандирует активный образ жизни.

Для РМГ совместная работа с РФС – это почетная возможность развивать как профессиональный российский футбол, так и любительский и превращать матчи в место притяжения для тысяч зрителей по всей стране.

«Русская Медиагруппа» подарит незабываемый музыкальный праздник гостям и участникам VI Семейного образовательного форума Леонида Агутина. 2 июля на курорте Красная Поляна состоится масштабный концерт уникальной концепции «Звёзды Хайпа». Именно он даст старт форуму.

В минувшем году на II премию «Звёзды Хайпа» в Москве организаторы привезли целую фуру хайпа, способную нарушить покой миллионов поклонников всего яркого и необычного, и пообещали, что импровизированная фура заедет в другие регионы. Слова «Русской Медиагруппы», как всегда, не разошлись с делом. Уже совсем скоро возможность оценить содержимое фуры получат жители Жемчужины Краснодарского края.

РМГ соберёт на одной сцене настоящих digital-героев, чьи треки взрывают чарты и собирают миллионы лайков, доказывая, что новое поколение артистов способно создавать музыку, которая объединяет людей и дарит невероятные эмоции.

«Звёзды Хайпа» – это свежий взгляд на современную музыку, яркие голоса и актуальные тренды, завоевавшие миллионы поклонников. Уникальная концепция, разработанная музыкальным продюсером Светланой Столповских уже пять лет назад, зарекомендовала себя как неизменно яркое событие, способное объединить самых разных людей.

На сцене хайпанут: Валя Карнавал, ЦУ Е ФА, Betsy, GAVRILINA, MONA, SERYBKINA, Мария Янковская, MELISSA, Amirchik, ZAUR&MEIRINKITO, Милана Руднева, Юрий Киселёв, Катя Деева, Роман Исаев, SASHA STONE, KOLUNOV, Konfuz, WALLEM, KAYA, Miroslava&Zlata&Даша, Стейси, Артур Пирожков.

Мероприятие проведут: певец, ведущий Юрий Киселёв и популярный блогер, актриса Валя Карнавал, которые дадут возможность зрителям насладиться не только музыкальным, но и ярким развлекательным шоу.

«Русская Медиагруппа» рада поддержать Семейный образовательный форум Леонида Агутина и подарить гостям форума и жителям Сочи незабываемый вечер, наполненный энергией молодости и хайповым позитивом.

На Тверской площади все желающие смастерят воздушного змея, на Сретенском бульваре узнают историю создания «Мойдодыра», а в детском парке «Фили» присоединятся к турниру по юкигассену.

С 1 по 6 июля в городе пройдет множество мероприятий для детей в рамках проекта «Лето в Москве». Ребята примут участие в соревнованиях, мастер-классах и лекциях.

Проверить скорость реакции, сразиться в ретроигры и петанк

Продолжается чемпионат по игре «Камень, ножницы, бумага». На Тверском бульваре сыграть можно с 12:00 до 21:00 до 4 июля, а 5 и 6 июля — с 11:00. Кроме того, соревнования пройдут в Западном административном округе столицы:

— 1 июля в сквере имени Анны Герман (Нежинская улица, дом 11); — 2 июля в парке «Фили» (Большая Филевская улица, дом 22, строение 1); — 3 июля в месте отдыха у воды в Центральном парке (Солнцево) (улица Богданова, дом 14, корпус 1); — 4 июля на спортивной площадке в Солнцеве на улице Авиаторов (дом 5); — 5 июля на окружной площадке в детском парке «Фили» (Большая Филевская улица, дом 9).

Всех, кто хочет попробовать свои силы в игре «Камень, ножницы, бумага», ждут с 15:00 до 20:00. Финал соревнований в Западном административном округе состоится 6 июля по адресу: Мичуринский проспект, Олимпийская Деревня, владение 4. Участие бесплатное, регистрация не требуется.

В летнем клубе «Москва» можно принять участие в заездах на автосимуляторах. Специальной подготовки для этого не нужно, а вот рост важен — он должен быть от 150 до 210 сантиметров.

Кроме того, открылась большая зона ретроигр на приставках. На площадке желающие смогут попробовать силы в пиклболе, городках, петанке, крокете, пинг-понге и даже покорить большой и яркий скалодром. Как это сделать правильно и безопасно, объяснят профессионалы.

Погонять на радиоуправляемых машинках

На Болотной площади проходит фестиваль «Молодежная точка». На площадке «Спорт» ежедневно с 12:00 до 20:00 со вторника по воскресенье проходят кибертурниры по хоккею и футболу, а с 18:00 — гонки на радиоуправляемых машинках.

На площадке «Развитие» все желающие смогут 1 июля создать миниатюрный сад в стеклянной емкости — флорариум (18:00) и принять участие в играх на скорость и логику (20:00); 2 июля научиться расписывать деревянные спилы (18:00), 3 и 4 июля — перенести изображение на любую поверхность с помощью техники рисования на воде эбру (18:00).

На площадке «Креатив» с 18:00 ребятам предложат создать под руководством профессионалов 1 июля яркую и эластичную игрушку слайм, 2 июля — авторскую бейсболку, а 3 и 4 июля — оригинальный шопер.

Не придется скучать и посетителям роллердрома. 1 июля в 19:30 здесь начнется час с «Союзмультфильмом» — просмотр сериала «Умка» на большом экране. 2 июля с 10:00 и с 14:30 можно будет свободно покататься на роликах. А 3 июля в 20:00 состоится кинопоказ на большом экране под открытым небом.

На веранде главного павильона 2 июля с 18:00 можно будет сыграть в настольную игру «Мафия», 3 июля здесь с 10:00 состоится спортивный мастер класс по развитию выносливости и гибкости для ребят с любым уровнем физической подготовки.

Оживить грифонов, создать кукольный театр и узнать больше о Мойдодыре

На Сретенском бульваре для детей 2 июля в 16:00 начнется мастер-класс Российской государственной библиотеки «Волшебный бестиарий». Ребята попробуют «оживить» изображения диковинных существ из старинных книг: древних грифонов и ноздророгов, многоголовых гидр и многих других. Они создадут персонажей из картона, украсят их и сделают подвижными.

Встреча, посвященная Корнею Чуковскому, состоится 4 июля в 19:00. Дети узнают, что «Мойдодыр» был сочинен экспромтом для дочки Мурочки, а также выберут изображение любимого героя, вырежут его и прикрепят на магнит.

Занятие по мотивам серии книг «Вовка с Хвостиком» писательницы Ани Доброчасовой состоится 6 июля в 18:00. Ребята смогут создать кукольный театр, выбрать героев и сюжет, а также стать сценаристами и артистами. Встреча завершится розыгрышем книг с автографом автора.

Узнать, как создают фильмы, и посмотреть выступление артистов цирка

Продолжаются экскурсии по Киностудии Горького (улица Сергея Эйзенштейна, дом 8, строение 1) для детей в возрасте от шести лет и взрослых. 3 июля с 15:00 участники узнают о том, как создавали известные отечественные киноленты. На киностудии посетители увидят костюмы и реквизит из таких картин, как «Гостья из будущего» (1984, режиссер Павел Арсенов), «Королевство кривых зеркал» (1963, режиссер Александр Роу), «Юность Петра» (1980, режиссер Сергей Герасимов). Билеты можно приобрести по ссылке.

6 июля в 14:00 и 16:00 экскурсанты смогут побывать в коридорах киностудии, увидят кинотехнику, на которую снимались шедевры советского кинематографа, а также узнают об ее особенностях. Еще можно будет посмотреть костюмы из любимых киносказок, в том числе «Морозко», «Королевство кривых зеркал» и «Финист — Ясный сокол», а также выяснить, как их создавали. Билеты можно приобрести на сайте.

4 июля в 19:00, 5 и 6 июля в 14:00 и 18:00 пройдут Цирковые дивертисменты. В ландшафтном парке «Южное Бутово» выступят артисты Большого московского государственного цирка, в Измайловском парке пройдет представление «Полосатый рейс», а в кинопарке «Москино» покажут программу «Алжирские львы». Билеты можно приобрести на официальном сайте.

Послушать лекцию об обитателях аквариумов и смастерить дорожный дневник

В арт-павильоне «Домашние животные» проекта «Сделано в Москве» в парке «Ходынское поле» 4 июля с 18:00 можно будет присоединиться к лекции «Интересные обитатели для домашних аквариумов». Дети узнают об экзотических питомцах, а также о том, как правильно за ними ухаживать.

В творческой мастерской (пальмовая оранжерея) на Тверской площади 5 июля с 13:00 и 17:00 можно будет сделать воздушного змея, с 14:00 и 18:00 — рыбку-витраж, с 15:00 — стеклянную сказку, а с 16:00 — ловца солнца.

На фестивальной площадке «Московские сезоны» по адресу: Стартовая улица, владение 12 пройдет серия мастер-классов. Ребята создадут полезные поделки, которые пригодятся для летних прогулок в городе и поездок. Можно будет, например, создать дневник для путешествий (5 июля начало в 13:00 и 16:00, 6 июля — в 15:00 и 18:00), расписать емкость для летних напитков (5 июля — в 14:00 и 17:00), сшить дорожную подушку (5 июля начало в 15:00 и 18:00, 6 июля — в 14:00 и 17:00), а также декорировать чехол для наушников (6 июля начало в 13:00 и 16:00).

Отметить День семьи, любви и верности

Государственный Дарвиновский музей приглашает 5 июля к 10:30, чтобы отпраздновать День семьи, любви и верности. В программу вошли мастер-классы, игры и авторские экскурсии для всех возрастов. Посетители смогут узнать удивительные факты о семейных традициях, связанных с живой природой. Если позволит погода, то крыша музея превратится в импровизированную концертную площадку в формате открытого микрофона, где каждый желающий сможет прочитать стихи о любви или исполнить песню. Билеты можно приобрести по ссылке.

В тот же день в музее-заповеднике «Царицыно» пройдет ежегодный фестиваль, посвященный Дню семьи, любви и верности. Для юных гостей и их родителей на детской сцене покажут спектакли Московского музыкального театра юного актера и Московского музыкального театра для детей и юношества «На Басманной», а также выступят юные артисты театральной студии «Непоседы».

Потом начнется дискотека с играми и конкурсами. В интерактивной зоне дети смогут попробовать свои силы в соревнованиях по мегабоулингу, полипонгу (настольный теннис для четверых игроков), гигантскому баскетболу и многим другим видам спорта. Известные спортсмены проведут мастер-классы по футбольному фристайлу. Также пройдут занятия по изготовлению памятного сувенира с главным символом праздника — ромашкой.

В лектории на мастер-лекции «Как делать мультики» маленькие участники фестиваля смогут узнать о создании мультфильмов на примере мультсериалов «Дракошия» и «Магия безопасности с Дракошей Гошей».

Сыграть в шаффлборд и новус

Любителей спорта приглашают 5 и 6 июля с 16:00 до 20:00 принять участие в семейных спортивных играх.

Присоединиться к фитнес-зарядке и веселым стартам для семей с детьми можно 5 июля в зоне отдыха «Тропарево» (улица Академика Виноградова, дом 12).

Соревнования по метанию снаряда в цель, подушечным боям и прыжкам в мешках состоятся в детском парке «Фили» (Большая Филевская улица, дом 9).

В Академическом парке (улица Дмитрия Ульянова, дом 9) приглашают поиграть в тэг-регби, баскетбол, пионербол, вышибалы и боулспорт.

Познакомиться с традиционными играми разных стран (шаффлборд, новус, корнхол, кульбутто, керлинг) можно 5 июля на площадке «Московские сезоны» в районе Некрасовка (Рождественская улица, владение 31), а 6 июля — в зоне отдыха «Тропарево» (улица Академика Виноградова, дом 12).

Турниры по лазертагу и мини-ориентированию пройдут 5 июля на площадке, которая находится между улицей Мусоргского и проездом Дежнева (ориентир — дом 11 на улице Мусоргского), 6 июля — на стадионе «Авангард» (шоссе Энтузиастов, дом 33, баскетбольная площадка).

Турнир по юкигассену состоится 5 июля в сквере имени М.П. Судакова (между улицами Краснодонской и Судакова), а 6 июля — в детском парке «Фили» (Большая Филевская улица, дом 9).

На площадке «Московские сезоны» в районе Некрасовка (Рождественская улица, владение 31) 6 июля можно будет принять участие в турнирах и мастер-классах по армрестлингу, силомеру, гиревому спорту и перетягиванию каната.

В сквере имени М.П. Судакова (между улицами Краснодонской и Судакова) с 16:00 проведут спортивно-логические игры (гигантские крестики-нолики, тетрис, кубик Рубика, боулинг). В это же время начнутся турниры по настольным играм (настольный хоккей, таврели, шахматы) в Академическом парке (улица Дмитрия Ульянова, дом 9).

В Измайловском парке 6 июля с 13:00 будут отмечать День скакалки. Юные посетители вместе с родителями смогут принять участие во флешмобе — единовременных прыжках на скакалке.

Ежедневно (кроме понедельника) будут работать спортивные площадки «Московского спорта». Посетить их можно всем желающим старше 14 лет (до 18 лет — в сопровождении взрослых) со вторника по пятницу с 12:00, а в субботу и воскресенье — с 11:00.

На улице Земляной Вал (дом 1/4, строение 2) можно заниматься на скалодроме и в скейт-парке. Профессиональные рампы для скейтбординга находятся по адресу: улица Коровий Вал, дом 1 (у станции метро «Добрынинская»).

Приготовить ленивые вареники и пройти полосу препятствий

Каждое воскресенье в торговом центре «Сказка» (улица Корнея Чуковского, дом 2, строение 1) в 10:00 начинается праздник «Ягодное лето». Для детей проводят кулинарные мастер-классы, занятия по художественной росписи и шоу мыльных пузырей.

В кинопарке «Москино» на площадке около натурного хромакея 5 и 6 июля пройдут анимационные игры. Юным гостям предстоит собрать стихотворение, сразиться в поэтической дуэли, сыграть в рифмобо, а также пройти полосу препятствий.

Кроме того, в выходные дети смогут поучаствовать в новых постановочных съемках киноленты «Берегись автомобиля» Эльдара Рязанова и почувствовать себя ее героями. Участникам предстоит надеть костюмы советских граждан и стать свидетелями юмористической сцены кражи машины. Съемки пройдут на площадке «Центр Москвы».

Кроме того, состоятся новые постановочные съемки фильма «Добро пожаловать, или Посторонним вход воспрещен» Элема Климова. Дети переоденутся в пионеров в характерных галстуках и панамах и сыграют в сцене репетиции парада, приуроченного к родительскому дню.

Посещение мероприятий входит в стоимость входного билета в кинопарк. Приобрести его можно по ссылке или по куар-коду в информационном центре.

Научиться играть на уникальном инструменте ханге можно 6 июля с 12:00 по адресу: Киевская улица, дом 24. Преподаватели не только поделятся секретами мастерства и расскажут о происхождении инструмента, но и предложат отведать ароматный чай в уютной обстановке. Для участия необходима предварительная регистрация.

Под руководством повара на фестивальной площадке «Московские сезоны» в кулинарной студии на Ореховом бульваре 6 июля юные гости займутся летним меню. Мастер-класс по приготовлению компота из яблок и булочек начнется в 13:00, окрошки — в 14:00, ленивых творожных вареников с вишней — в 15:00, цукини с мягким сыром и сладким перцем — в 16:00, оладий из кабачков — в 17:00, пасты с баклажанами — в 18:00.

Занятия по кулинарии для ребят с 18:00 также пройдут в ресторане по адресу: улица Хабарова, дом 2. А пока дети будут увлечены готовкой, родители приступят к дегустации традиционных национальных блюд.

Проект «Лето в Москве» — главное событие сезона, объединяющее самые яркие мероприятия столицы. Ежедневно во всех районах города проходят благотворительные, культурные и спортивные программы, большинство из которых бесплатные. «Лето в Москве» проводится во второй раз, и новый сезон станет более насыщенным: к традиционным фестивалям и мероприятиям прибавятся новые — оригинальные и красочные.