Для юных горожан также подготовили выставки, тематические мастер-классы, игры, тренировки и многое другое. Интересно будет не только детям, но и взрослым.

Гала-шоу победителей Всемирного фестиваля циркового искусства «Идол-2025», экскурсии по Киностудии Горького, творческие мастер-классы, спортивные соревнования и многое другое — проект «Лето в Москве» предлагает массу возможностей увлекательно и с пользой провести время с семьей и друзьями.

Увидеть лучших артистов цирка и узнать тайны Киностудии Горького

В здании Большого московского цирка на проспекте Вернадского 2 и 3 августа выступят победители Всемирного фестиваля циркового искусства «Идол-2025». Свое искусство покажут жонглеры, эквилибристы, акробаты, воздушные гимнасты, а также дрессировщики и клоуны. О правилах посещения можно узнать по ссылке. Узнать расписание и приобрести билеты можно на сайте Большого Московского цирка.

В парке «Южное Бутово», Измайловском парке и кинопарке «Москино» 1 августа в 19:00, 2 и 3 августа в 14:00 и 18:00 покажут представления с участием лучших цирковых артистов России. Выступят акробаты, клоуны, воздушные гимнасты, артисты Большого московского цирка, а также алжирские львы и бенгальские тигры. Приобрести билет можно на сайте.

На Киностудии Горького 31 июля в 15:00 начнется экскурсия для всех желающих в возрасте от шести лет. Участники узнают об истории создания известных кинолент, профессиях в этой сфере и увидят настоящий реквизит, который использовался на съемках легендарных фильмов.

«Зеленый маркет»: заняться творчеством и послушать музыку

В павильоне «Зеленый маркет» на Болотной площади можно будет 29 июля с 13:00 научиться расписывать шоперы, а с 16:00 с помощью акриловых маркеров превратить обычные свечи в произведения искусства. 30 июля с 15:00 до 17:00 научат плести и декорировать косички. Сделать подарочные конверты посетителей приглашают 31 июля (начало в 18:00). А 2 августа гости «Зеленого маркета» распишут свечи и изделия из гипса. Начало занятия в 13:00.

Группа Index III выступит с концертом на площадке «Зеленого маркета» 1 августа. Начало в 19:00. Музыка этих артистов — меланхолично-созерцательный эмбиент в сочетании c глубоким и динамичным грувом.

«Молодежная точка»: создать уникальную поделку и посмотреть кино

На мастер-классе 29 июля участники фестиваля «Молодежная точка» на Болотной площади сделают многослойные слаймы. Начало занятия в 18:00. А в 19:00 на площадке «Креатив» все желающие под руководством опытного художника нарисуют акварельный скетч «Цветы».

Кроме того, в этот же день в зоне «Креатив» с 19:30 до 20:30 гости посмотрят сериал «Чемпионы» «Союзмультфильма».

30 июля на площадке «Развитие» с 18:00 можно будет изготовить миниатюрный сад в стеклянной емкости, используя искусственные растения, почву, декор и другие материалы. В зоне «Креатив» с 18:00 начнется мастер-класс по плетению браслета из бусин, а с 19:00 гости будут рисовать акварельный скетч «Вербена». 31 июля на площадке «Развитие» в 18:00 все желающие смогут создать летнюю поделку.

Бульвары Москвы: нарисовать картину и сыграть в ретроигры

На Чистопрудном бульваре на протяжении лета проводятся открытые танцевальные мастер-классы для всей семьи по различным направлениям. По выходным на площадке гостей таже ждет детский и молодежный турнир «Лето в Москве. Танцы», посмотреть который смогут все желающие.

С 29 июля по 3 августа в арт-студии и арт-мастерской на Страстном бульваре с 12:00 художники помогут детям в возрасте от шести лет освоить основы живописи и создать настоящие картины. Отдельно пройдут мастер-классы для любителей этюдов и цветочных натюрмортов в возрасте от пяти лет. Желающие научатся создавать интерьерные панно в различных стилях мозаичной живописи. Вход свободный.

Кроме того, с 12:00 до 20:00 для детей подготовили занятия по баскетболу, арт-дом с наклейками и бизиборд-раскраски.

В летнем клубе «Москва» на Тверском бульваре состоятся реалистичные заезды на гоночных симуляторах. Специальной подготовки не требуется — достаточно роста от 150 до 210 сантиметров. С 29 июля по 1 августа площадка работает с 12:00 до 20:00, 2 и 3 августа — с 12:00 до 21:00. Также можно посетить зону ретроигр и на приставках времен детства старшего поколения сразиться в пиклбол, городки, петанк, крокет и пинг-понг. А еще — попробовать покорить большой и яркий скалодром. Разобраться в правилах и технике безопасности помогут профессионалы. Вход в летний клуб свободный.

На Петровском бульваре с 29 по 31 июля в 17:00 состоится открытая групповая тренировка по боксу для новичков. 30 и 31 июля с 19:00 можно будет узнать основы баскетбола. Вход свободный.

«Книга в городе»: послушать сказки и встретиться с писателями

В Пушкинском сквере на площадке «Книга в городе» 31 июля с 12:00 до 13:00 можно будет послушать любимые сказки, которые для старшего поколения звучали с виниловых пластинок. С 13:30 до 14:30 все желающие смогут создать куклу-книжку «Золушка» со сменным гардеробом. Вход свободный.

2 августа на этой площадке в 13:30 начнутся театрализованные чтения русских народных сказок, в том числе «Репки», «Колобка», «Курочки Рябы» и других. 3 августа гостей ждут в 12:00 на мастер-класс по созданию иллюстраций к детским книгам с помощью пастельных мелков на настоящих мольбертах.

5 августа с 12:00 состоятся громкие чтения книги Михаила Лукашевича «Большое кошачье спасибо: инструкция по обращению с кошкой», а по его окончании участников ждет мастер-класс по нанесению аквагрима «Котик в технике паперкрафт». Вход свободный.

Кроме того, 1 августа в 16:00 на площадке «Книга в городе» на Сретенском бульваре пройдет встреча с детскими писателями. Вход свободный.

Кинопарк «Москино»: поучаствовать в шахматных турнирах и пройти квесты

На площадке «Москва 1940-х годов» кинопарка «Москино» 2 и 3 августа с 12:00 можно принять участие в юмористическом и спортивном квестах. Все желающие научатся жонглировать легкими гирями и сгибать неметаллические прутья. Приобрести билет можно по ссылке.

В эти выходные с 12:00 также пройдут постановочные съемки фильма «Собачье сердце» по мотивам одноименной повести Михаила Булгакова. Посетители сыграют свидетелей несостоявшегося ареста профессора и превращения Шарикова в собаку, померяют костюмы советских граждан и сделают фото на память.

На центральной площади 2 и 3 августа в 12:00 начнутся шахматные турниры. Участники сразятся в сеансах одновременной игры с мастером спорта. Здесь же можно будет поиграть в баскетбол. А еще — побывать на мастер-классе по футбольному фристайлу, который проведет опытный спортсмен. Присоединиться можно по входному билету в кинопарк.

Побывать на выставке панд, потанцевать и заняться программированием

В зоне отдыха «Красногвардейские пруды» 1 и 2 августа с 18:00 до 19:00 пройдут мастер-классы по сальсе и бачате. Их проведут профессиональные танцоры. Вход свободный.

В рамках спецпроекта «Время возможностей» 1 августа с 19:00 на улице Самуила Маршака (дом 20) проведут открытую вечернюю тренировку по карате на свежем воздухе. Узнать подробности и зарегистрироваться можно по ссылке.

В компьютерной академии «Топ» на Привольной улице (дом 70), также в рамках спецпроекта, 2 августа дети в возрасте от семи до 14 лет смогут присоединиться к мастер-классу по программированию «Создание 3D-персонажа игр Minecraft и Roblox» и создать свои собственные игровые миры. Участники получат ценные знания и опыт, а также откроют новые горизонты творчества и технического мастерства. Подробности и регистрация по ссылке.

Кроме того, спецпроект «Время возможностей» приглашает на праздник «Ягодное лето», где для гостей проведут различные мастер-классы, шоу мыльных пузырей и многое другое. Праздник проходит в торговом центре «Сказка» на улице Корнея Чуковского (дом 2, строение 1) каждое воскресенье с 12:00. Регистрация не требуется.

А Государственный Дарвиновский музей приглашает посетить выставки «Замечательная большая панда» и «На крыльях бабочки». Первая работает со вторника по воскресенье с 10:00 до 18:00, а вторая — со вторника по среду с 10:00 до 18:00, в четверг с 13:00 до 21:00, а с пятницы по воскресенье с 10:00 до 18:00.

Проверить скорость реакции и принять участие в спортивных соревнованиях

Чемпионат «Камень, ножницы, бумага» сейчас проходит в центре на Тверском бульваре и на востоке столицы. 29 июля соревнования запланированы по адресу: Зеленый проспект, дом 24а. 30 июля участников ждут на улице Сокольнический Вал (дом 1, строение 1), а 31 июля — на улице Курганской (дом 5). Адрес встреч 1 августа — улица Кусковская, дом 31, корпус 1. 2 августа желающие смогут сыграть на улице Городецкой (владение 1). 3 августа всех приглашают на улицу Красноярскую, владение 14. Площадки работают с 15:00 до 20:00.

На Пушкинской площади 2 августа состоятся встречи «Стритбаскет-тура». В 20:00 откроются матчи по баскетболу три на три, конкурсы, диджей-сеты и розыгрыши призов. Сыграют профессионалы и новички.

Проект «Семейные спортивные игры» приглашает всех желающих на тренировки и мастер-классы. Так, на стадионе «Авангард» (шоссе Энтузиастов, дом 33) 2 августа можно принять участие в турнирах и мастер-классах по армрестлингу, силомеру, гиревому спорту и перетягиванию каната. 3 августа желающие смогут поиграть в гигантские крестики-нолики, тетрис, кубик Рубика и боулинг.

Познакомиться с традиционными играми разных стран, в том числе шаффлбордом, новусом, корнхолом, кульбутто и керлингом, приглашают 2 августа на площадку у районного центра «Место встречи “Баку”» (улица Усиевича, владение 12–14) и 3 августа — на площадку «Московских сезонов» в районе Некрасовка (улица Рождественская, владение 31).

А еще можно присоединиться к турнирам по лазертагу и мини-ориентированию. 2 августа они пройдут в районе Некрасовка (улица Рождественская, владение 31) и 3 августа — у районного центра «Место встречи “Баку”».

В зоне отдыха «Тропарево» (улица Академика Виноградова, дом 12) 2 августа состоятся турниры, соревнования и веселые эстафеты по метанию снаряда в цель, подушечным боям и прыжкам в мешках. На 3 августа назначены турниры и мастер-классы по армрестлингу, силомеру, гиревому спорту и перетягиванию каната.

Кроме того, семьи с детьми смогут поучаствовать в мастер-классах и тренировках по подвижным командным играм, таким как тэг-регби, баскетбол, пионербол, вышибалы и боулспорт. Занятия пройдут в сквере имени М.П. Судакова и на парковой территории от улицы Мусоргского до проезда Дежнева.

Винил снова в моде — и не просто как стильный аксессуар, а как способ почувствовать настоящую глубину звука. Для тех, кто ценит аналоговое звучание, поиск пластинок превращается в отдельное удовольствие, почти как охота за сокровищами. В Москве и Санкт-Петербурге есть культовые точки: "Дом Пластинки", "Винил Профи", "Vinyl Market" — здесь можно найти редкие издания, новинки и легендарные альбомы. В Европе обязательно загляни на блошиный рынок Porte de Clignancourt в Париже или Berliner Trödelmarkt в Берлине — шанс найти редкости велик. Онлайн-формат тоже не отстаёт. На Discogs можно охотиться за лимитированными релизами и собрать коллекцию по лейблам. Аукционы вроде eBay и Catawiki — настоящие клады для тех, кто ищет первое издание любимого альбома или тест-пресс. Совет от коллекционеров: всегда обращай внимание на состояние пластинки и обложки, проверяй репутацию продавца и не бойся торговаться — особенно на рынках. А чтобы вдохновиться перед поиском и настроиться на нужную волну, включай радио DFM — здесь звучит музыка, которую хочется слушать и в цифре, и на виниле.

Для москвичей и гостей столицы подготовили танцевальные и творческие мастер-классы, квесты в городских усадьбах, литературные чтения, спортивные тренировки, кинопоказы и другие мероприятия.

В рамках проекта «Лето в Москве» цирки шапито покажут свои программы в столичных парках, в кинопарке «Москино» пройдет музыкальный фестиваль «Наши в городе», а на Болотной площади продолжится фестиваль «Молодежная точка». Рассказываем, чем заняться на городских площадках в ближайшие дни.

Цирковые представления

26 и 27 июля все желающие могут посетить цирковые спектакли. В Измайловском парке пройдет программа «Полосатый рейс» с медведями-акробатами и бенгальскими тиграми. Помимо этого, гости увидят шоу эквилибристов, жонглеров и воздушных гимнастов.

В ландшафтном парке «Южное Бутово» состоится цирковой спектакль «Магия цирка» с участием артистов знаменитого Большого Московского цирка на проспекте Вернадского. Зрители увидят шоу воздушных гимнастов, эквилибристов и акробатов.

Узнать подробности можно на официальном сайте проекта. 

Фестиваль «Наши в городе» в кинопарке «Москино»

Увлекательную программу подготовил кинопарк «Москино». 26 и 27 июля с 12:00 до 22:00 на центральной площади и возле натурной декорации «Дальневосточный город» пройдет крупнейший музыкальный фестиваль «Наши в городе». В нем примут участие Найк Борзов, группы «Ленинград», «Чайф», «Пилот», «Крематорий», «Гудтаймс», «АнимациЯ», «Глобалис», а также актеры Гоша Куценко, Александр Демидов и Юлия Пересильд. Вход по билетам.

В декорации «Ковбойский городок» с 12:00 до 19:10 состоится квест «Странное дело о пропавших коровах». Там же с 12:00 до 18:40 пройдут творческие мастер-классы. Дети смогут смастерить музыкальные инструменты из картона и музыкальных дисков, разрисовать музыкальные ложки, а также стилизовать ксилофон при помощи деревянных палочек и акриловых красок. Участие входит в стоимость билета на фестиваль.

Чемпионат по игре «Камень, ножницы, бумага» и шахматные турниры

В течение лета в столице проходит чемпионат по игре «Камень, ножницы, бумага». На этой неделе состязания пройдут на Тверском бульваре, а также на площадках в Северо-Восточном административном округе. 25 июля игры состоятся на Стартовой улице (владение 12), 26 июля — на улице Грекова (владение 3ж). Площадки будут работать с 15:00 до 20:00. Финал соревнований пройдет 27 июля в 12:00 в проезде Серебрякова (владение 14, строение 23) в СВАО. Вход свободный.

На 40 площадках проводится серия блицтурниров «Герои шахматной доски». В них могут принять участие как начинающие игроки, так и титулованные шахматисты. Очередные соревнования состоятся 27 июля с 12:00 до 16:00. Необходима предварительная регистрация.

Роллер-диско и велотренировки на Болотной площади

На Болотной площади продолжается фестиваль «Молодежная точка». 25 июля с 20:00 до 23:00 на роллердроме состоится дискотека на квадах и обычных роликах, а также танцевальные мастер-классы и спортивные мероприятия. Посетители могут прийти со своими роликами или взять их в аренду на площадке. Для участия необходимо зарегистрироваться.

26 и 27 июля в 13:00 гости смогут присоединиться к тренировке на велотренажерах, которая пройдет на открытой веранде. Вход свободный.

26 июля в 15:00 научат танцевать бачату, а в 19:00 на роллердроме начнется большая открытая дискотека с участием музыкального проекта Chester Young. Вход на оба мероприятия свободный.

27 июля с 13:00 до 20:00 состоится фестиваль психологии, коучинга и трансформации. В программе — игры на коммуникацию, психологические квизы, арт-терапия в виде интуитивного рисования, двигательные и телесные практики. Вход свободный.

Гоночные заезды и танцевальные мастер-классы

На Тверском бульваре можно поучаствовать в гоночных заездах. Погрузиться в мир автоспорта приглашают как новичков, так и профессионалов. Заезды пройдут 25 июля с 12:00 до 20:00, а с 26 по 27 июля с 12:00 до 21:00.

Кроме того, на Тверском бульваре для жителей и гостей столицы работает летний клуб «Москва». Там открыты два поп-ап-магазина и три бьюти-трака. 26 и 27 июля для посетителей подготовили лекции экспертов, советы по уходу за кожей и волосами, мастер-классы по созданию свечей, украшений и картин из ракушек, а также аромадегустацию.

На Чистопрудном бульваре пройдут танцевальные мастер-классы для всей семьи. Первое занятие состоится 25 июля в 18:00. С 19:00 на большой сцене проведут мастер-класс по бачате, а на средней сцене в это же время пройдет мастер-класс по сальсе. 26 июля на большой сцене с 12:00 до 18:00 состоится отборочный тур детских соревнований, а в 19:00 начнется занятие по модерн-свингу. На средней сцене в 19:00 научат танцевать сальсу. 27 июля с 12:00 до 16:00 на средней сцене пройдет отборочный тур по хип-хопу и брейк-дансу, в 17:00 — танцевальный мастер-класс, а в 19:00 научат движениям бачаты. На большой сцене в 19:00 покажут, как танцевать сальсу. По окончании занятий ежедневно будут проводиться танцевальные вечеринки.

На Страстном бульваре ждут любителей творчества. Гости площадки «Художественная мастерская» напишут этюды и цветочные натюрморты, а также создадут мозаичные панно. Мастер-классы пройдут 25 и 26 июля. На занятиях на площадках «Арт-студия» и «Арт-мастерская» с 12:00 до 19:00 взрослые и дети нарисуют пейзажи и натюрморты в разных техниках. Кроме того, с 12:00 до 20:00 для детей подготовили бизиборд-раскраски, арт-дом с наклейками и игру в баскетбол.

На Петровском бульваре состоятся тренировки по боксу, которые проведут опытные тренеры. Занятия пройдут 25 июля с 18:00 до 19:00.

В арт-павильоне «Ракета» проекта «Сделано в Москве» 25 июля в 18:00 и 26 июля в 19:30 состоится мастер-класс по сбору пазлов и мозаики. А 25 июля в 19:30, 26 июля в 18:00 и 27 июля в 17:00 с помощью авторских раскрасок ребята узнают больше о важности семейных традиций.

День тигра и лекции дизайнеров

26 июля в 10:00 в парке «Фили» прочитают лекцию «Знаменитые дачники Кунцева XIX века». Гости узнают об истории кунцевских дач, существовавших на территории современного парка Фили в XIX — начале XX века. Вход свободный.

В этот же день в 10:30 Дарвиновском музее пройдет День тигра. В программе — квесты, экскурсия, настольные игры, мастер-классы, викторина, зоомакияж и другие мероприятия. Участие — по входному билету в музей.

В клинике на Саларьевской улице 26 июля все желающие могут получить бесплатную консультацию врача-оториноларинголога. Специалист предложит индивидуальный подход к решению проблем, связанных с нарушением сна. Вход свободный.

Российский бренд натуральной косметики приглашает принять участие в мастер-классе «Вдохновение природы». Гости создадут собственный рецепт косметического средства с морской солью. Занятие состоится 26 июля с 12:00 до 17:00. Вход свободный.

Для любителей моды на площади Революции работает универмаг российских дизайнеров «Лето», где гости могут не только обновить гардероб, но и послушать лекции, принять участие в мастер-классах и посмотреть спектакли. 26 июля здесь пройдут мероприятия, посвященное бережному обращению с одеждой. В 16:00 Ася Аладжалова и Коринна Полынская расскажут о ремонте винтажных вещей, а в 18:00 состоится мастер-класс по технике восстановления одежды. 27 июля в 16:00 текстильный дизайнер Максим Крылов проведет лекцию «Одеться в смыслы. Что говорит рисунок на ткани?», а в 18:00 и 19:00 пройдут мастер-классы по росписи шопера. Вход свободный.

26 июля в 18:00 в музее-заповеднике «Царицыно» состоится концерт музыкального коллектива Relax Orchestra.

Настольный теннис и комплекс ГТО

Поиграть бесплатно в настольный теннис приглашают горожан 26 и 27 июля на спортивных площадках московского спорта, расположенных на улице Земляной Вал (дом 33) и Лаврушинский переулок (дом 15, строение 1). Вход свободный, спортивный инвентарь можно бесплатно получить на площадке.

Кроме того, в рамках проекта ГТО в парках жители столицы могут принять участие в тренировках, которые проводят опытные инструкторы, а также выполнить нормативы комплекса. Записаться на тренировки и сдачу нормативов можно на сайте.

Литературные чтения

Поклонников литературы ждут на площадке «Книга в городе» на Сретенском бульваре. 26 июля в 17:00 актриса театра и кино Анна Завтур прочитает отрывок из повести «Одна абсолютно счастливая деревня» Бориса Вахтина. В 19:00 откроется литературная гостиная, где можно будет познакомиться с поэтом, писателем исполнительным и креативным директором Русского литературного общества Всеволодом Волоколамским, а также послушать артиста Московского театра поэтов Влада Маленко и музыканта Евгения Блинова.

27 июля в 18:00 здесь же пройдут вечерние чтения «Сказки о царе Салтане» с актрисой Александрой Киселевой. В 19:00 начнет работу литературная гостиная. Зрителей ждет встреча с поэтом и публицистом Сергеем Арутюновым, а также музыкально-литературное выступление автора и исполнителя Павла Галича.

В этот же день в 18:00 на площадке «Книга в городе» у фонтана Витали состоится лекция «Поэзия в советском кинематографе», которую прочитают Виктория Митрофанова, киновед и сценарист, и Ника Митрофанова, создательница тематического телеграм-канала.

Квесты в усадьбах и кинопоказы в «Музеоне»

В усадьбе Мухиных организуют городской квест «Яков Брюс: в поисках утерянной книги». Участники отправятся в путешествие по усадьбам Басманного района и узнают, какие тайны хранили их владельцы. Необходима предварительная регистрация.

Попробовать себя в роли детектива можно также в городской усадьбе Цурикова — Нарышкиных, где состоится квест «Хамовники: хроники пропавшего репортера». Необходима предварительная регистрация.

Еще одна детективная прогулка пройдет в особняке Маргариты Морозовой. Участники квеста «Тайны старого Арбата, или Ключи от города» будут искать «ключи от города». Присоединиться к квестам можно в любой удобный день до 30 ноября.

В кинотеатре «Москино Музеон» состоятся кинопоказы. 26 июля в 20:20 гости увидят аниме Макото Синкая «За облаками», а в 23:05 — фэнтезийную драму режиссера Джима Джармуша «Выживут только любовники». 27 июля в 22:40 — покажут драму «Прогулка» Алексея Учителя. Приобрести билеты можно на сайте.

Прогулки по парку и мастер-классы на морскую тематику

27 июля Воронцовский парк приглашает на прогулку. С 12:00 до 19:00 гости смогут присоединиться к беседам о литературе и послушать романсы под гитару. Посетителям также расскажут о правилах этикета и научат светским танцам XIX века. Вход свободный.

В парке «Северное Тушино» 27 июля с 12:00 до 20:00 отметят День Военно-морского флота России. Гости примут участие в интерактивных мастер-классах на морскую тематику, посетят выставку оружия времен Великой Отечественной войны и экспонатов, привезенных из различных экспедиций. В 13:00 в павильоне «Клуб развития и творчества» пройдет мастер-класс по созданию витражей с подводной лодкой или маяком, с 14:00 до 20:00 в центре «Северное сияние» будет работать игротека настольных игр, а в 18:00 на сцене парка состоится концерт. Вход свободный.

Проект «Сделано в Москве» приглашает присоединиться к мастер-классам. В «Зеленом маркете» на Болотной площади 27 июля в 13:00 состоится занятие по сборке конструктора, а в арт-павильоне «Ракета» на улице Рождественке в это же время пройдет мастер-класс по изготовлению игрушек из бумаги.

Кроме того, волонтеры проекта «Москва помогает» ежедневно принимают подарки для участников специальной военной операции и детей, проживающих на новых территориях, а также товары для животных в «Домиках добра». Они работают по будням с 12:00 до 21:00, по выходным с 11:00 до 21:00 на фестивальных площадках по всей Москве.

Проект «Лето в Москве» — главное событие сезона. Он объединяет самые яркие мероприятия столицы. Ежедневно во всех районах города проходят благотворительные, культурные и спортивные программы, большинство из которых бесплатные. «Лето в Москве» проводится во второй раз, и этот сезон станет более насыщенным: к традиционным фестивалям и мероприятиям прибавятся новые — оригинальные и красочные.

Лето — идеальное время, чтобы поддерживать активный ритм жизни и пересмотреть питание. В 2025 году в тренде — лёгкость, функциональность и научный подход. Люди с активным лайфстайлом всё чаще выбирают еду, которая даёт энергию, восстанавливает и при этом не перегружает организм. Главный тренд — нутрицевтики и адаптогены. Учёные всё чаще говорят о пользе веществ, которые помогают справляться со стрессом и повышают выносливость. Ашваганда, родиола, магний с В6 — теперь это не просто добавки, а часть рациона многих, кто тренируется или много двигается. Набирает популярность метаболическое питание — подход, при котором еда подбирается с учётом уровня сахара в крови, сна и активности. Люди отказываются от сахара, рафинированной муки и делают ставку на белок, клетчатку и «умные» углеводы: киноа, гречку, зелёные овощи. Среди новинок — персонализированные смузи и батончики, разработанные по анализам или запросам организма. А ещё — продукты с пробиотиками и пребиотиками для поддержки микробиома: от йогуртов до напитков на основе ферментированных овощей. И, конечно, гидратация. Вода с электролитами, кокосовая вода и напитки с аминокислотами стали must-have для тех, кто тренируется и проводит день в движении. Живи активно, ешь осознанно, слушай с удовольствием. А чтобы заряд был полным, включай радио DFM — музыка, которая двигается вместе с тобой!

Июль 2025 года пройдёт под влиянием ретроградных планет — это значит, что энергии становятся более чувствительными, а настроение — переменчивым. Но не пугайся: правильно подобранная музыка поможет настроиться на нужную волну и прожить этот период с кайфом. Ретроградный Сатурн побуждает к переосмыслению — в такие моменты особенно тянет к проверенной классике и ностальгическим трекам. Знакомые ритмы дают чувство устойчивости, возвращая внутренний баланс. Самое время переслушать танцевальные хиты нулевых или плейлисты с фестивалей прошлых лет. Нептун в ретрограде активизирует эмоции и фантазию. В этот период многим хочется погрузиться в атмосферные треки, где есть глубина, космос и чуть-чуть меланхолии. Танцевать становится приятнее не быстро, а в потоке — под хаус, соулфул или тёплый электро-поп. А вот Меркурий, который готовится к развороту, влияет на коммуникативность. Музыка с ярко выраженным вокалом, чётким битом и позитивной подачей помогает легче общаться, флиртовать и находить общий язык — даже без слов. Лето продолжается, но ритмы становятся тоньше. Прислушивайся к себе, экспериментируй с настроением и плейлистом. А чтобы всегда оставаться на нужной частоте, включай радио DFM — здесь музыка движется вместе с планетами.

Даже самым ярким звёздам нужны паузы — лето для этого идеально. Пока их треки звучат из каждой колонки, поп-дивы и короли танцпола улетают заряжаться на лучшие курорты мира. Где отдыхают знаменитости и что помогает им восстановить энергию? Бейонсе выбирает Италию — яхты, тёплое море и винные вечера на побережье Амальфи. Она делает ставку на качественный сон, свежие продукты и отключение от соцсетей. Настоящий цифровой детокс. Дуа Липа обожает острова — Ибицу и Сен-Барс. Утром — йога с видом на океан, днём — серф и пляж, вечером — вечеринки в закрытых клубах. Её отпуск — это смесь спорта, релакса и вдохновения для новых треков. Дэвид Гетта традиционно летом бывает на Ибице, где совмещает работу диджея с отдыхом. Прогулки, встречи с друзьями, клубы и, конечно, много музыки — так рождаются будущие хиты. Рита Ора предпочитает Грецию — тишина, красивые пейзажи и вкусная еда помогают ей восстанавливаться после гастролей. Она делится кадрами без фильтров: море, тело и свобода. Секрет звёздного отпуска — в балансе: движение, солнце, музыка и немного тишины. А чтобы почувствовать себя на одной волне с иконами танцпола, включай радио DFM — музыка, под которую отдыхают даже звёзды.

Москвичей и гостей столицы ждут открытые танцевальные мастер-классы, встречи с артистами, спортивные тренировки, кинопоказы и многое другое.

Фестиваль бега, «День гигантских игр», тренировки по зумбе, кинопросмотры, гонки и танцевальные вечеринки — с 18 по 20 июля в рамках проекта «Лето в Москве» подготовили насыщенную программу. Рассказываем, чем заняться на городских площадках в ближайшие дни.

Каллиграфия, экология и тайны московских усадеб

19 июля для ценителей культуры Востока запланированы мастер-класс по каллиграфии. Участники научатся писать иероглифы под руководством опытного преподавателя — носителя китайского языка. Гостей ждут в 12:00 по адресу: улица Александра Солженицына, дом 16. Необходима предварительная регистрация.

19 и 20 июля в 16:30 в программе лекции, посвященные устройству искусственных водоемов на загородных участках. Участников ждут на улице Коцюбинского (дом 4, офис 218).

Провести время в ближайшие дни можно и на тематических экскурсиях. 19 июля пройдет театрализованная пешая прогулка «Культурная и светская жизнь Арбата XIX века». Узнать много нового о знаменитой столичной улице приглашают на часовых сеансах с 11:00 до 22:30.

В усадьбе Мухиных организуют городской квест с использованием мультимедийных технологий «Яков Брюс: в поисках утерянной книги». Участники отправятся в путешествие по усадьбам Басманного района и узнают, какие тайны хранили их владельцы. Попробовать себя в роли детектива приглашает и городская усадьба Цурикова — Нарышкиных. Гостей ждет квест «Хамовники: хроники пропавшего репортера». Присоединиться к квестам можно в любой удобный день.

Фестиваль бега и тренировки по зумбе

Порадует проект «Лето в Москве» и любителей спорта. Так, 19 июля на Садовом кольце пройдет Большой фестиваль бега. Участники преодолеют дистанции пять(для взрослых и детей старше 14 лет), 10 (для взрослых и детей старше 16 лет) и 15 (для спортсменов старше 18 лет) километров. Каждый получит памятную медаль, а трем победителям на каждой дистанции вручат призы. Потребуется предварительная регистрация.

В ближайшие дни для горожан также пройдут занятия проекта «Лето. Пляж. Московский спорт». Участников приглашают на тренировки по зумбе. 19 июля в 11:00 занятие пройдет в зоне отдыха «Тропарево» и на территории Школьного озера в Зеленограде, а в 14:00 — в парке «Мещерский» и на пляже № 3 в Серебряном Бору. 20 июля в 14:00 тренировки проведут в зонах отдыха «Белое озеро» и «Левобережье».

«Герои шахматной доски» и «Камень, ножницы, бумага»

На 40 площадках по всей Москве летом проходит серия блицтурниров «Герои шахматной доски». В этом году участие в них принимают как начинающие игроки, так и титулованные шахматисты. Очередные соревнования состоятся 20 июля с 12:00 до 16:00. Для участия необходимо зарегистрироваться.

Помимо этого, на городских площадках организован масштабный чемпионат по игре «Камень, ножницы, бумага». Дети и взрослые могут соревноваться на Тверском бульваре и на севере столицы. 18 июля состязания пройдут по адресу: Ходынский бульвар, дом 10а, а 19 июля — на улице Софьи Ковалевской (дом 1, строение 1). Площадки будут работать с 15:00 до 20:00. Финал соревнований в Северном административном округе состоится 20 июля в 12:00 на Коптевском бульваре (владение 18). Вход свободный.

Бьюти-траки, гоночные заезды и фокусы

На Тверском бульваре открыт летний клуб «Москва». Это креативное пространство с бьюти-траками и поп-ап магазинами с отечественными брендами одежды и ювелирными украшениями. С 18 по 20 июля здесь можно поучаствовать в мастер-классах по макияжу, уходу за волосами и созданию картины из ракушек. Кроме того, гостей ждут подарки, сюрпризы и розыгрыши.

А еще на Тверском бульваре предлагают присоединиться к реалистичным заездам. Погрузиться в мир автоспорта, устроившись на гоночных сиденьях и нажимая на педали, приглашают 18 июля с 12:00 до 20:00, а также 19 и 20 июля с 12:00 до 21:00. Для комфортного вождения рост участников должен быть не меньше 150 и не больше 210 сантиметров. Вход свободный.

Интересно провести время можно также в парке «Ходынское поле». 19 июля с 13:00 до 20:00 там будут учить фокусам. Гости освоят простые трюки, пройдут квиз по советским и российским мультфильмам и даже сделают волшебную палочку. Завершит вечер живой концерт — в сопровождении фортепиано прозвучат саундтреки из известных кинолент. Начало в 19:00.

Получить незабываемые эмоции приглашает и парк «Радуга». 20 июля с 13:00 до 18:00 там пройдет «День гигантских игр». Гости смогут сразиться в дженгу, крестики-нолики, твистер и домино, а в 14:00 — принять участие в мастер-классе по разукрашиванию шахматных фигур. Он состоится в павильоне «Лекторий».

Сальса, бокс и мозаичная живопись

Необычную программу подготовили и столичные бульвары. Там каждый сможет найти себе занятие по душе.

Так, на Чистопрудном бульваре пройдут открытые танцевальные мастер-классы для всей семьи. По выходным там также проводят детский и молодежный турнир «Лето в Москве. Танцы», зрителями которого могут стать все желающие.

18 июля в 19:00 на большой сцене Чистопрудного бульвара состоится мастер-класс по бачате, а на средней сцене в то же время можно освоить сальсу. После каждого занятия гостей ждет танцевальная вечеринка. 19 июля с 12:00 до 18:00 на большой сцене Чистопрудного бульвара запланирован отборочный тур детских соревнований, а в 19:00 — мастер-класс по модерн-свингу. На средней сцене в то же время можно будет поучиться сальсе, а затем присоединиться к танцевальной вечеринке. 20 июля в 19:00 на большой сцене организуют мастер-класс «Сальса касино». Танцам также будут учить на средней сцене в 17:00. Вход свободный.

Любителям творчества понравится и на Страстном бульваре. С 18 по 20 июля с 12:00 до 19:00 в арт-студии и арт-мастерской взрослых и детей старше шести лет приглашают на мастер-классы по рисованию в разных жанрах. В художественной мастерской они попробуют создать интерьерные панно в технике мозаичной живописи. Кроме того, с 12:00 до 20:00 на Страстном бульваре юных посетителей будут ждать бизиборд-раскраски, арт-дом с наклейками и площадка для игры в баскетбол.

На Петровском бульваре 18 и 19 июля с 18:00 до 19:00 опытные инструкторы проведут тренировки по боксу. Вход свободный.

Апсайклинг, винтаж и домашняя сервировка

В универмаге российских дизайнеров «Лето» на площади Революции расскажут о моде. Здесь можно не только примерить понравившуюся одежду и обновить гардероб, но и принять участие в лекциях и мастер-классах. 19 июля в 16:00 на встрече «Городские находки с воскресных рынков и со страниц объявлений. Апсайклинг, образ жизни и философия» специалист по светскому и деловому общению Татьяна Полякова поделится с участниками основами осознанного потребления. В 18:00 перед гостями выступит дизайнер-декоратор, исследователь российских и зарубежных традиций Ксения Мезенцева. Она проведет мастер-класс по домашней сервировке с использованием антиквариата и ценных вещей.

20 июля в 14:00 декоратор, стилист и этнокультуролог Анна Кива выступит с лекцией «Как читать вещи: винтаж как способ исследования прошлого». В 16:00 пройдет мастер-класс по мозаике из керамики и стекла.

Освоить что-то новое и улучшить навыки в уже знакомом приглашает и арт-павильон «Ракета» проекта «Сделано в Москве» на улице Рождественке. 18 и 19 июля в 18:00, а также 20 июля в 12:00 там состоится мастер-класс по сбору пазлов и мозаики. Участники освоят техники сборки сложных композиций и научатся создавать оригинальные декоры из готовых наборов. А еще для юных посетителей и их родителей в арт-павильоне приготовили авторские раскраски московского бренда. С их помощью можно узнать больше о важности семейных традиций. Раскрасить картинки приглашают 18 июля и 19 июля в 19:30, а также 20 июля в 15:00.

Кроме того, 20 июля малышей приглашают на мастер-класс по сборке развивающего конструктора. Он пройдет с 17:00 до 20:00.

Сайкл, дискотека и трекер привычек

Творческие занятия ждут гостей в «Зеленом маркете» проекта «Сделано в Москве» на Болотной площади. 18 июля в 18:00 там проведут мастер-класс по чеканке ювелирных изделий. Каждый сможет сделать кафф или подвеску из листовой латуни без пайки. К участию приглашают посетителей старше 18 лет. А в 19:00 на главной сцене «Зеленого маркета» состоится концерт. Прозвучат композиции в жанрах инди, соул и поп.

19 июля с 12:00 до 18:00 можно будет научиться плести декоративные салфеточки, а в 13:00 пройдет лекция о продвижении в социальных сетях.

20 июля с 12:00 до 18:00 в «Зеленом маркете» будут проводить консультации по подбору средств для волос и кожи головы. Эксперты расскажут о самых распространенных проблемах в этой области и помогут составить персональную программу ухода.

Кроме того, на Болотной площади продолжается фестиваль «Молодежная точка». На веранде 18 июля с 16:00 до 20:00 можно завести новые знакомства в формате быстрых свиданий. В 20:00 на роллердроме начнется большая открытая дискотека. 19 июля в 17:00 для гостей проведут мастер-класс по оригами. В 20:00 также будет дискотека. 20 июля в 18:00 состоится мастер-класс по росписи камней, а в 18:00 в хабе «Креатив» посетители создадут свои трекеры привычек, которые будут вдохновлять на достижение целей.

Кино и вечерние чтения

В парке «Зарядье» пройдет приключенческая кинонеделя. 18 июля в рамках «КиноЛета в “Зарядье”» покажут фильм «Два капитана» (1955) режиссера Владимира Венгерова, который представит актриса Елена Захарова. Приглашаются участники проекта «Московское долголетие».

19 июля можно посмотреть драму «Земля Санникова» (1973) режиссеров Альберта Мкртчяна и Леонида Попова. О том, как создавался фильм, расскажет актер Василий Мищенко. 20 июля гости увидят ленту 1936 года «Дети капитана Гранта», которую снял режиссер Владимир Вайншток. Детали о съемках поведает главный редактор киностудии «Ленфильм», киновед и продюсер Андрей Апостолов. Вход свободный.

Фильмы покажут и в кинотеатре «Москино Музеон». 19 июля в 20:00 горожане увидят детективную драму «Бассейн», а в 23:00 — боди-хоррор «Гадкая сестра». 20 июля в 20:00 начнется японский черно-белый художественный фильм режиссера Акиры Куросавы «Расемон», а в 22:15 — картина Джима Джармуша «Таинственный поезд». Кинопоказы, кроме «Гадкой сестры», пройдут на языке оригинала с русскими субтитрами. Приобрести билеты можно на сайте.

Увлекательную программу подготовили и в кинопарке «Москино». 19 июля в 17:00 в «Театре Гонзаги» пройдет концерт оперного певца Григория Голицына. Затем слушатели смогут задать исполнителю вопросы и взять автографы. Посещение включено в стоимость входного билета в кинопарк. Приобрести его можно на сайте.

Кроме того, 19 и 20 июля в 14:00 и 15:00 на площадке «Театра Гонзаги» выступят солисты цыганского театра «Ромэн». Артисты исполнят знаменитые песни из кинофильма «Табор уходит в небо» и другие композиции. Посещение по входному билету в кинопарк.

На площадке «Уездный город» 19 и 20 июля гости услышат песни из знаменитых фильмов в исполнении солистов музыкального коллектива «Две реки». Выступления пройдут в 13:00, 14:30, 16:00 и 17:30. Приобрести билет можно на сайте.

19 и 20 июля с 12:00 до 19:00 на площадке «Уездный город» также пройдут постановочные съемки по мотивам комедийного фильма «Добро пожаловать, или Посторонним вход воспрещен». Участники смогут примерить ретрокостюмы и сыграть пионеров, готовящихся к параду.

Горожан также приглашают на мероприятия проекта «Книга в городе». На Сретенском бульваре (у памятника Надежде Крупской) 19 июля в 18:00 пройдут вечерние чтения с Полиной Кутеповой. Заслуженная артистка России прочтет рассказы Сергея Довлатова «Поплиновая рубашка» и «Виноград “Изабелла”». 20 июля в то же время и в том же месте выступит актер театра и кино Павел Табаков. Вечерние чтения пройдут также 20 июля в 18:00 в Пушкинском сквере (у памятника Александру Пушкину). Там с отрывками из любимых произведений перед слушателями выступит актриса Анна Банщикова. 20 июля в 18:00 на Театральной площади можно будет послушать Михаила Полицеймако. Ориентир — фонтан Витали. Вход свободный.

Проект «Лето в Москве» — главное событие сезона. Он объединяет самые яркие мероприятия столицы. Ежедневно во всех районах города проходят благотворительные, культурные и спортивные события, большинство из которых бесплатные.